ご紹介!イップスを軽くするセルフケア!

心の重心を整える

 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

【名古屋 イップス治療専門院】

ながはま治療院 院長 永濵です(^^)

今日のブログは
イップスを少しでも軽したいという方
そして、
イップスを回復するために重要なこと
についてお伝えします。

それは「心の重心」です。

体に重心があることは多くの方がご存知だと思うんです。
それと同様に、実は心にも重心があります。

そして、体と心は密接に繋がっていますので、
心の重心が乱れた時には体にも負担がきます。

つまり、イップスの時は心の重心がズレた状態であると考えます。
(※あくまでも個人的な見解です)

それが下記の画像です。



心の重心に中心(安定する位置)は
今ここに集中している状態
常に自分自身であることを意識できている状態
今できる最大限のことを出すことに集中している状態
です。

一方で、心の重心がズレている時は、
~しなければならない
~するべきだ
~したい(強い執着)
○○のためにやらなきゃ
○○はやってくれるだろう
また失敗しないだろうか
上手くできるだろうか
~にならなかったらどうしよう
etc... です。

簡単にいうと、外側に意識がいってしまうと
心の重心はズレてしまいます。

そして、イップスを解決するためには
プレイ時に心の重心をモニタリングし、
ズレてしまった時は中心に戻すことです。

そうすることで、パフォーマンスが安定します。


ただ、そんな中でも私たち人間は感情や欲望がある生き物です。

ついつい、クセから
~しなければならない
~するべきだ
~したい(強い執着)
また失敗しないだろうか
上手くできるだろうか
~にならなかったらどうしよう
と考えてしまう方もいるのではないでしょうか?

そして、当院の施術は上記の不安や葛藤などのネガティブを調整することを専門にしています。

それにより、ついつい考えてしまっていた感情が意識に上がってこなくなり、
不安や葛藤なく、伸び伸びと思う存分プレイすることができます。

最後は少し当院の施術の紹介も入りましたが、
「心の重心」のモニタリングは非常に効果的だと言われています。

1回、2回にで完璧に出来るわけではないので日々トライし、
ご自身の変化を感じながら実践してみることをお勧めします。

自分ではどうしようも出来ない方
最短でイップスを回復したい方は
体と心の専門家である
ながはま治療院 永濵までご連絡ください。



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イップス回復


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