息抜き出来ていますか？
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
こんばんは。
ながはま治療院
院長 永濵 克幸です。
本日の診療を終えたのち、夜ご飯を済ませ、ブログを書いています。
8月も10日が過ぎ、お盆休みに入られた方が多いかもしれませんね。
当院は、
11（日）振替営業
12（月）休診
13（火）通常営業
14（水）通常営業
15（木）休診
16（金）通常営業
17（土）通常営業
という日程です。
特に、明日11日（日）は予約がガラ空きです。
当日予約も受け付けていますので、ご希望の方はぜひご連絡ください。
そして、ご予約がない場合は早めに閉めます。
また、今月はまだ10日間の営業ですが、3ヶ月、半年以上ぶりなど、いわゆる久しぶりの患者さんが多いです。
久しぶりでも、体が辛い時に当院を思い出していただけたことに感謝します。
それと同時に、
辛くなってからケアするよりも、
1ヶ月に1回のメンテナンス、
予防ケアがお勧めです。
今日のブログはそれに関連する内容です。
グルーミング（毛繕い）
グルーミングは、目的が2つあり、
1つは、動物が体の衛生や機能維持などを目的として行う行動です。
そして、もう1つは、自然界で常に緊張した中でのストレスを緩和する行動です。
分かりやすい例で言うと、
脚を用いて擦ったり掃いたり、引っ掻いたりする行動です。
その他にも口を用いて舐めたり、噛んだり、あるいは、水や砂塵を自分に浴びせる、水浴びや砂浴びもあります。
さらに、グルーミングには、自分自身に対しておこなうセルフグルーミングと、他の個体に対しておこなう相互グルーミングがあります。
ここで、私が何を言いたいかというと、動物は最適の状態を保つために、ケアをしているということです。
それに比べ、人間はどうでしょうか？？
痛みやコリなどの不調を我慢したり、
生活習慣が乱れ、不摂生をしたり、
ストレスを溜めこんだり…
無理をする方が多いかもしれません。
だからこそ、自分自身で
ストレッチをしたり
適度な運動したり
湯船につかりリラックスをしたり
あるいは
パートナーや愛する人と
手をつないだり
ハグをしたり
建設的な会話をしたり
日頃からのケアが大切ですね。
そんな中でも、
首肩、背中、腰、お尻の背面のケアは中々一人ではできません。
付け加えると、
首肩、背中、腰、お尻の背面は、
ストレスを感じたり、緊迫する場面が多かったり、対人が多く緊張したりすると
自然と神経が緊張し、すると筋肉も緊張します。
このような理由からも
私たちは1ヶ月に1回のメンテナンスケア（予防ケア）を推奨しています。
自分自身が良い状態でいることは、自分だけでなく、周りにも良い影響を及ぼします。
家族や身の回りの人に
イライラしやすい、落ち込みやすい、起伏が激しい人（情緒不安定な人）がいると、雰囲気も悪くなり、周りの人も引っ張られます。
そして、そういう人は、多くの場合、体も緊張しています。
体が緩むことで、心も緩みます。
当院には、
2週間に1回のメンテナンスを3年以上続けてくださっている患者さんや、
1ヶ月に1回のメンテナンスを5年以上続けてくださっている患者さんもいます。
もちろん、費用と時間はかかりますが、
メンテナンスを続ければ続けるほど、それ以上の価値を感じる方が圧倒的に多いです。
そして、誰もが、死ぬまで自分の体と付き合っていかないといけません。
だったら、最高の状態を維持しながら、日々お過ごしいただければと願う限りです。
Prevention is better than cure
予防は治療よりも優れている
8月の営業日
8月はいつもの9時～20時、木曜・日曜定休ではなく、
営業時間と曜日の変更がいくつかあります。
日曜日営業もありますので、
日曜日にしかご来院できない方は
ぜひこの機会にご来院ください。
第6回イノチグラス作製会
6月25日に第5回を終えたイノチグラス作製会。
ちょうど1年前の6月25日が第1回の開催。
1年間で5回も開催できたこと
白鳥さんご夫婦と深い関係性が築けたこと
多くの方に作製会に興味を持ってくださったことに感謝します。
これまでは、一般の方が多かったですが、
それに加え、今後はスポーツ選手にも知っていただけたら嬉しいです。
次回は10月3日（木）です。
イノチグラスの動画と書籍を
このまま添付しますので
興味のある方はぜひご覧ください！
ご予約、お問い合わせはLINEにて受付中です。
《書籍も絶賛発売中》
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